Recursos CREATIVOS en Terapia de Esquemas.
Hace unos días tuve la oportunidad de participar junto a mi colega y amiga Daniela Beltrán en un en vivo organizado por el Instituto Mexicano de Terapia de Esquemas, dirigido por Sergio Morales, psicólogo especialista en esquemas y persona a quien admiro profundamente. La conversación está disponible en el canal de YouTube del instituto, y quiero aprovechar este espacio para contarte algunas de las estrategias que estuvimos compartiendo y sobre todo mi experiencia de por qué la terapia de esquemas contextual ha transformado mi forma de comprender y acompañar a mis pacientes.
Un modelo integral y flexible
He sido una apasionada por la psicología desde que tengo 15 años aproximadamente, recuerdo que cuando era niña mi papá me describía como curiosa y recuerda como solía hacer preguntas medio existencialistas y creo que, desde ese entonces, mi curiosidad por el ser humano se fue construyendo, llevándome a recorrer este maravilloso camino como psicoterapeuta. En mi ejercicio profesional y gracias a mi estructura de personalidad, me incliné siempre por los modelos de intervención cognitivo – conductuales, ya que los consideraba más precisos y se alineaban a mi personalidad (de rasgos obsesivos).
No fue sino hasta hace un par de años que mi intervención se basó principalmente en los modelos tradicionales y ver el avance de mis pacientes siempre ha sido algo no solo satisfactorio sino prioritario y aunque avanzaba, en muchas ocasiones sentía que necesitaba algo más o que me quedaba cortica con las estrategias de cambio y fue ahí cuando llegó la terapia de esquemas a mi vida, de manera sutil pero impactante. Y bueno, se ha convertido ahora en mi más grande herramienta.
Pero ¿qué es la terapia de esquemas? Quiero contarles que la terapia de esquemas contextual es un modelo terapéutico que integra diferentes enfoques, lo que le da una gran riqueza y profundidad. Gracias a esta integración, nos permite utilizar múltiples estrategias vivenciales para ayudar a los pacientes a conectar con sus emociones, comprender sus patrones de vida y abrir la puerta a un cambio real y sostenido. Estrategias y cambios que no había visto en ningún otro modelo. De allí mi emoción y entusiasmo por compartirles esta experiencia.
Sanar el pasado para transformar el presente
Aunque el foco está en modificar los patrones de vida en el presente, la terapia de esquemas también nos invita a mirar hacia atrás, a esas experiencias tempranas que moldearon la forma en que entendemos el mundo, las relaciones y a nosotros mismos. Al resignificar esas vivencias emocionales, es posible sanar heridas antiguas y abrir paso a un presente más libre y auténtico.
Recursos creativos y vivenciales
Durante el EnVivo hablamos de distintos recursos que usamos en consulta y que hacen que este modelo sea tan potente:
- Tarjetas de esquemas: que permiten identificar creencias y patrones limitantes de manera clara y visual. Son súper útiles especialmente para la psicoeducación, cuando el paciente puede visualizar sus esquemas y modos en imágenes le es más fácil procesar y entender qué le sucede. En el Instituto Mexicano de Terapia de esquemas tienen unas muy completas y en el Centro de Psicología Integral en conjunto con Daniela Beltrán y Ana María Arias estamos desarrollando nuestras propias tarjetas, que estarán disponibles en 2026.
- Técnica de las sillas y personajes que representan los modos: herramientas para dialogar con las diferentes partes internas del paciente y darles voz. Trabajar con estos elementos permite mayor adherencia a la terapia y ayuda a los pacientes a conectar con las estrategias experienciales y si quieres ir un poco más allá jugar con los colores es una excelente alternativa y a los pacientes les gusta mucho.
- Máscaras para el modo crítico: estos elementos ayudan a externalizar esa voz dura y punitiva, generando distancia para poder responderle desde el adulto sano. Aunque como terapeutas nos puede costar, es un excelente ejercicio para los juegos de roles.
- Elementos de anclaje: pequeños objetos o símbolos que refuerzan creencias positivas y ayudan a activar el modo adulto sano en momentos difíciles, también pueden combinarlos con colores y sensaciones corporales.
Además, compartimos un adelanto de un proyecto muy especial: la construcción de un libro de esquemas para pacientes, que ofrecerá recursos prácticos y accesibles para continuar el trabajo terapéutico fuera de sesión.
Una transformación personal y profesional
Como terapeuta, puedo decir que la terapia de esquemas me ha cambiado la vida. Ha dado un sentido mucho más profundo a mis intervenciones clínicas y me ha permitido acompañar a mis pacientes desde un lugar de mayor compasión y eficacia. Y además es un modelo que también me ayuda a sanar, porque mis pacientes sin darse cuenta me reparentalizan devolviéndome el amor y compasión que reciben en este espacio seguro de la psicoterapia.
Este camino de aprendizaje no termina aquí: sigo y seguiré en continua formación, porque creo firmemente que este modelo ofrece herramientas valiosas para quienes desean transformar sus vidas.
Te invito a ver la grabación completa de este En Vivo del canal de YouTube del Instituto Mexicano de Terapia de Esquemas. Aquí encontrarás reflexiones, ejemplos y recursos para conocer más de cerca la riqueza de este modelo terapéutico. Y recuerda seguir el canal para seguir explorando y conociendo el modelo de terapia de esquemas.
